Hipnosis clínica

La hipnosis clínica es una técnica terapéutica basada en la inducción de un estado de conciencia focalizada, también llamado trance hipnótico, en el cual la persona experimenta una mayor receptividad a las sugerencias terapéuticas. Se utiliza en psicoterapia y medicina con el objetivo de facilitar cambios en pensamientos, emociones y conductas.

Características de la Hipnosis Clínica:

• No es control mental: El paciente mantiene el control en todo momento y no hará nada en contra de su voluntad.
• Es un estado natural: Se asemeja a experiencias cotidianas como cuando estamos absortos en un libro o una película.
• Permite acceder al subconsciente: Se utiliza para modificar patrones de pensamiento y conducta.
• No induce a la amnesia: La mayoría de las personas recuerdan lo que ocurrió durante la sesión.

Aplicaciones en Psicoterapia:

• Manejo del estrés y la ansiedad
• Superación de fobias y miedos
• Tratamiento del dolor crónico
• Abordaje de traumas y experiencias pasadas
• Mejora del sueño y tratamiento del insomnio
• Cambio de hábitos, como dejar de fumar o mejorar la alimentación

Métodos de Inducción:

• Relajación progresiva
• Focalización en la respiración
• Uso de imágenes mentales
• Sugerencias verbales guiadas

La hipnosis clínica es una herramienta efectiva cuando se usa por profesionales capacitados, y suele combinarse con otras terapias para potenciar sus efectos. por lo que es recomendable llevarlo en conjunto con un proceso psicoterapéutico.